Nutrición en el deporte.
¿Qué importancia tiene la nutrición y dietética hoy en día? El nivel de vida actual, el estrés y la falta de tiempo son factores que en la actualidad pueden comprometer la salud. La frase "no como bien porque no tengo tiempo" es una de las más escuchadas en consulta; pero, ¿y si se puede comer bien con poco tiempo? ¿y si dedicamos un 10% de nuestro pensamiento al simple hecho de aprender a comer? La nutrición saludable no es sólo comer más verduras y menos fritos.
La nutrición es de suma importancia para la mayoría de las personas, pero para los deportistas es de vital importancia. La nutrición aporta al entrenado esa energía necesaria para poder llevar a cabo la actividad física.
Te permitirá avanzar y saber cómo sacar el máximo rendimiento a tus rutinas de ejercicios. La nutrición es uno de los pilares de la salud, ¡nunca es tarde para empezar!
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Nutrición y salud
en el Puerto de Santa María
En Wellness Center nuestra máxima prioridad eres tú y tu salud. Sabemos que cada persona es un caso distinto, y por eso evaluamos a cada persona desde 0, adaptando el plan nutricional a su estilo de vida, su tiempo, si tiene o no patologías, si es necesaria una pérdida de peso o mejora de composición corporal de cara a un mejor rendimiento deportivo. Hay que saber elegir de manera correcta los alimentos más convenientes para tu salud y que influyan de manera positiva en tu rendimiento físico.
La nutrición deportiva es fundamental dentro de la práctica del deporte puesto que aporta numerosos beneficios. Se deben seguir unas pautas determinadas, adaptadas al tipo de deporte y a la preparación física. Ayuda a mantener un buen estado de salud y al mismo tiempo a optimizar el rendimiento deportivo.
La alimentación y el deporte deben de recorrer un camino juntos, deben de estar relacionados. Es decir, no todos los deportes conllevan el mismo tipo de alimentación.
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